Kadra instruktorska

nasi instruktorzy

Adam Małolepszy

Trener personalny
Instruktor sportów siłowych oraz fitness
adammalolepszy

Więcej

Posiada doświadczenie w metodach treningów funkcjonalnych, poprawiających motorykę oraz skupianie się na wzmacnianiu silnego gorsetu mięśniowego (core). Posiada wiedzę z zakresu TRX – specjalnych taśm, które wykorzystuje w treningu z osobami wymagającymi, ale także dla osób starszych. Jest wielbicielem aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Od 8 lat specjalizuje się w treningu wytrzymałościowo – siłowym. Na swoim koncie ma liczne zawody oraz turnieje w boksie amatorskim na terenie całej Polski, jednak od 4 lat sukcesywnie stał się zwolennikiem kulturystyki i treningu funkcjonalnego.

Wg. Adama uprawianie tego sportu nie jest niczym innym jak konsekwentnym dążeniem do uzyskania zwiększonej masy ciała i jego harmonijnego rozwoju, to nieustająca walka o zdobycie i zachowanie wysokiej kultury ciała, dlatego swój styl życia i pasje propaguje i zaraża tym innych.
Adam jest radosnym i uśmiechniętym facetem. Uważa, że dobra atmosfera i pozytywne fluidy to dodatkowa dawka energii w treningu. W życiu i treningu dąży do wyznaczonych sobie celów. Dlatego w treningach nie uznaje kompromisu, każdy trening wykonywany jest na 100% możliwości. Dzięki zdobytemu doświadczeniu w pracy nad własnym ciałem, doskonale dobiera metody i techniki treningowe pod indywidualne potrzeby klienta, zarówno kobiet , mężczyzn, dzieci oraz osób starszych.

Michał Komorowski

Trener personalny
Instruktor
michalkomorowski

Więcej

Michał jest osobą, która pomaga ludziom w osiągnięciu pożądanej kondycji fizycznej i sylwetki. W tym celu indywidualnie dopasowuje program ćwiczeń dla swojego klienta uwzględniając jego warunki fizyczne, stan zdrowia oraz charakter. Aby dobrze wykonywać swoją pracę cały czas poszerza swoją wiedzę. Bardzo dużą uwagę przykłada do tego by odkrywać oraz niwelować wady postawy u swoich podopiecznych i doskonalić technikę wykonywanych ćwiczeń. Jest osobą wymagającą od swoich podopiecznych zaangażowania w 100% .Miał okazję współpracować z drużyną koszykarzy z Ekstraklasy, jak również z utalentowaną młodzieżą, doskonaląc ich umiejętności indywidualne oraz mobilność. Posiada min uprawnienia Strength Coach Certification, biomasażysta.
Michał prowadzi zajęcia grupowe takie jak Easytone Fit, które polegają na pracy z niestabilnym podłożem co pomaga min. poprawić stabilizacje i koordynacje , daje możliwość spalenia większej ilości kalorii niż podczas tradycyjnego treningu w tym samym czasie, wzmacniania stawy, ścięgna i więzadła, poprawia równowagę i tzw. czucie głębokie – propriocepcja , profilaktyka antykontuzyjna, ograniczenie występowania urazów związanych z wyczynowym uprawianiem sportu.
Trening obwodowy, czyli trening o większej intensywności, w którym ćwiczenia występują kolejno jedno po drugim z maksymalną przerwą ok 15 sekund co pozwala nie tylko wzmacniać mięśnie ale również skutecznie spalać tkankę tłuszczową. Jest to trening,w którym dobiera ćwiczenia tak by całe ciało równomiernie pracowało.
Trening funkcjonalny w odróżnieniu od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni, skupia się na naśladowaniu ruchów wykonywanych przez nas w życiu codziennym. Dzięki temu poszczególne grupy mięśniowe współdziałają ze sobą, a my zwiększamy przy okazji naszą koordynację i gibkość..

Patrycja Krawczyk

Trener personalny
Instruktor fitness
patrycjakrawczyk

Więcej

Absolwentka AWF Poznań kierunek Wychowanie Fizyczne. Aktywnością fizyczną zarażona od najmłodszych lat. Instruktor Fitness, gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej, oraz trener personalny. Wieczna optymistka - wierzy, że nie ma rzeczy niemożliwych wystarczy zrobić krok do przodu i walczyć o swoje marzenia, które ciężką pracą i wytrwałością są na wyciągnięcie ręki.

Czy Twoim celem jest silna zdrowa sylwetka? Ekstra samopoczucie każdego dnia?

Jeśli tak zapraszam Cię na zajęcia Body Extreme, które pozwolą Ci rozładować nadmiar energii, a jeśli chcesz pobudzić swój organizm od rana  - widzimy się we wtorki i czwartki 8:15.

“Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.”
Eleanor Roosevelt

 

Paulina Lenort

Trener personalny
Instruktor rekreacji ruchowej, Instruktor siłowni, kwalifikowany ratownik medyczny
paulinalenort

Więcej

Sportem interesuje się od dziecka, zaczynała od koszykówki kończąc na siłowni, próbując po drodze swoich sił w tenisie, sztukach walki czy badmintonie i zdobywając liczne dyplomy i wyróżnienia.
Na siłowni pierwsze kroki stawiała w 2012 roku, ostatecznie w 2015 roku zdobyła tytuły i certyfikaty trenerskie, co pozwala jej spełniać się w tym co kocha. Ogromna pasjonatka Pole Dance, w zaledwie kilka miesięcy osiągnęła poziom instruktorski w czym pomogły jej liczne warsztaty m.in. z Kasią Bigos, Iwoną Drzymałą czy Eduardo Silva oraz oczywiście ciężka praca. Dla niej nie ma rzeczy niemożliwych – są tylko trudniejsze do zrealizowania.
Paulina interesuje się dietetyką sportową oraz suplementacją, stale szkoli się w tym kierunku m.in. na seminariach czy szkoleniach prowadzonych przez profesjonalistów. Jak sama podkreśla – w tej dziedzinie życia człowiek aby być na bieżąco musi się stale uczyć. Dodatkowo bierze udział w różnych targach i imprezach branży fitness np. Fit Expo, Wrocław Sport Power etc.
Na treningach personalnych oczekuje od klientów pełnego zaangażowania. Pomaga dobrać odpowiednią dietę oraz suplementację. Ze swoimi podopiecznymi stara się utrzymywać bliskie relacje – uważa, że tylko w ten sposób ludzie są wstanie dać od siebie wszystko.

Agnieszka Szymczak

Instruktor Fitness
Fizjoterapeuta
 
agnieszkaszymczak

Więcej

Agnieszka –studentka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu – studia magiterskie o kierunku fizjoterapia, absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. prezydenta Stanisława Wojciechowskiego w Kaliszu studia licencjackie, oraz  Medycznego Studium Zawodowego im. Hanny Chrzanowskiej kierunek technik-masażysta. Zajęcia z Agnieszką to maraton zmagań z własnymi słabościami. Podczas zajęć daje z siebie 100 % i tego samego wymaga od klientów. Na zajęciach uwalnia życiową energię i chce zarażać nią osoby w nich uczestniczące.  Czas spędzony na zajęciach z Agnieszką to nie tylko spalone kalorie, ale również duża dawka pozytywnej energii. Swoją wiedzę i umiejętności nieustanie udoskonala przez uczestnictwo w licznych konwencjach i szkoleniach. Absolwentka szkoleń, warsztatów, oraz kursów takich jak:  Taping w Rehabilitacji i Sporcie, Masaż Tkanek głębokich, Instruktor Zumba Basic Level 1 ,instruktor Jump it, Instruktor Basic Aerobik, Fit Ball Global Inspiration, Fit Ball Dynamic & Shape, Drums Alive, Step Instructor Level 1, XV Warsztaty Fitness, Drums Alive, Jumping, Dynamicfunkcjonal & Equipment, Warsztaty Pole Dance z instruktorami z Polski i ze świata m.in. Kasia Bigos czy Eduardo Silva, Warsztaty Torres Art Studio „Salsa Cubana”, Międzynarodowa Konwencja Fitness EU4YA, Warsztaty Master Class Beto Perez „Zumba”, Reebok Fitness Camp. Jeśli chcesz naładować się pozytywną energią przyjdź na zajęcia z Agnieszką! „Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie”.

 

Akceptujemy

Sprawdź grafik naszych zajęć